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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

吃雞蛋會胖嗎

視頻內容

  • 經常吃雞蛋,過量的話容易引起肥胖,且還會引起血脂或者是膽固醇的增高,引起心腦血管疾病。
  • 經常吃雞蛋的話,如果是過量是容易引起肥胖的,因為雞蛋當中是含有蛋白質的,從營養角度來說,一克蛋白質能夠產生四千卡的熱量,經測算表明一個雞蛋的熱量大概在九十千卡左右,如果吃的過多的話,會引起能量的超標攝入,進而會引起肥胖風險的增加。
  • 另外雞蛋的蛋黃當中,本身就含有豐富的脂肪,尤其是膽固醇的含量非常豐富,一克脂肪能夠產生九千卡的熱量,加上膽固醇超標進入體內對脂肪的分解代謝就有很強的抑制作用。
  • 如果吃的雞蛋過多的話,發生肥胖的風險也是比較高的,所以大家在吃雞蛋的時候一定要控制量,如果過高的話,除了肥胖以后,還會引起血脂或者膽固醇的增高,或者會引發心腦血管疾病的產生。

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