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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

脂肪肝吃什么食物好

視頻內容

  1. 脂肪肝要清淡、規律飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含有優質蛋白的食物如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
  2. 建議病人飲食清淡、規律飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,避免高脂肪高糖類的食物。
  3. 脂肪肝是日常生活中比較常見的一種疾病,它和過多的酒精攝入,肥胖、高血糖、高血脂相關。為此對于脂肪肝的病人在飲食上要特別注意,首先建議病人要戒煙戒酒,尤其是要避免大量酒精的攝入。
  4. 第二,建議病人要清淡、規律的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,要避免高脂肪、高糖類的食物,因為這些食物會使病人肥胖加重,會引起高脂血癥的增加,使脂肪肝加重。
  5. 建議病人多吃一些含有優質蛋白的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等,加上鍛煉身體,控制體重,這樣就能夠使脂肪肝得到有效的控制。

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