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張媛媛副主任醫師

北京大學人民醫院  消化內科

空腹喝牛奶

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普通人空腹可以喝牛奶,但不要喝太涼、過期的牛奶,如果乳糖不耐受,就不可以空腹喝牛奶。牛奶是一種營養非常豐富的食物,它含有大量的蛋白質,還有鈣,但是牛奶的主要成分還是水。對于普通人來說,空腹可以喝牛奶,但是不要喝太涼的牛奶,也不要喝過期牛奶。有少部分人如果有乳糖不耐受,就不可以空腹喝牛奶,此時它會出現腹瀉這些情況。我們建議這部分病人可以喝酸奶。這樣就能夠避免乳糖不耐受而進食牛奶所帶來的腹瀉。我們在日常生活中要注意選擇適合自己的奶制品。如果選擇牛奶,一定要注意溫度適中,一定要飲用合格的牛奶。

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