生菜富含膳食纖維,促進消化功能;可以增強人體的抵抗力;還可以保護肝臟,預防膽汁淤積。生菜是我們非常常吃的蔬菜,首先來說,它含有很多的膳食纖維,這種物質能夠促進我們胃腸道的蠕動,所以的話經常吃生菜,能夠幫助我們胃腸的消化功能,從而幫助我們新陳代謝,有利于減肥。第二個,生菜能夠增強我們的體質,生菜中有很多促進我們人體,增強我們人體抵抗力的成分,所以食用生菜的話,使我們的抵抗力能夠增強。另外生菜還能保護我們的肝臟,生菜里面含有促進膽汁分泌的物質,它能夠進入到我們的體內,能夠幫助提高肝臟的功能,能夠刺激膽汁的分泌,并且預防膽汁的淤積。所以說生菜它的保健作用還是非常的全面的。
人一天要喝多少水