生花生米的功效與作用:1.養胃功能;2.潤肺止咳;3.延緩衰老;4.養血通乳、滋補氣血。生花生米首先它有很好的養胃功能,生花生米里含有大量的不飽和脂肪酸,而且它不含有膽固醇,含有大量的膳食纖維,因此每天吃適量的生花生米對養胃是有好處的。第二,生花生米有很好的潤肺止咳的功效,生花生米中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,臨床上常用于一些久咳,或者是氣喘,或者是咳嗽帶血的病癥。第三方面,生花生米有很好的延緩衰老的作用,生花生米有豐富的一些鋅元素,鋅也是增加大腦記憶力的重要元素,可以激活中老年人的大腦的紅細胞,從而達到抗老化、延緩人體衰老的目的。另外生花生米有很好的養血通乳的功效,生花生米中含有豐富的脂肪油和蛋白質,對產后乳汁不通者,有滋補氣血、養血通乳的作用。生花生米對人有很多好處,建議大家適量的食用。
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