晚上吃油膩了建議適當活動促進胃腸道動力,服用益生菌和消化酶,第二天控制飲食,避免暴飲暴食。在日常生活中,有些人晚餐會吃的比較油膩,此時我們建議病人要有一定的活動,促進胃腸道的動力,另外我們可以服用益生菌和消化酶。比較常用的方法是可以喝一些酸奶,酸奶中的益生菌可以幫助我們的胃腸道來消化這些油膩的食物;另外還可以加用消化酶,比如說胰酶,胰酶中含有的胰蛋白酶、脂肪酶,還有淀粉酶,都能夠有效地幫助我們消化油膩的食物。那么如果晚上吃了油膩性的食物,我們建議患者在第二天要控制飲食,盡量要讓胃腸道充分的休息,避免再次暴飲暴食,這樣會加重消化不良的癥狀。
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