額頭兩側(cè)掉發(fā)是需要去醫(yī)院皮膚科做具體的檢查，查找出掉發(fā)的原因，通常額頭兩側(cè)掉發(fā)多是脂溢性皮炎引起的，脂溢性皮炎是需要積極配合醫(yī)生治療，還有可能是壓力過大，睡眠不足或者是飲食等物理性脫發(fā)，這些都和額頭掉發(fā)是有關(guān)系的，在平時則需要保持良好的情緒，學會釋放壓力，勞逸結(jié)合，避免食用太過油膩以及辛辣刺激的食物，多吃一些黑芝麻，紅棗等食物。頭發(fā)脫落的原因是比較多的，應對方法有很多，除了緩解壓力保持心情舒暢、早睡早起、不抽煙不酗酒、適度的洗發(fā)燙發(fā)外，還需要在飲食上要注意避免辛辣刺激油膩的食物，可以吃一些生發(fā)膠囊，多吃一些芝麻，尿酸高，要注意避免高嘌呤的食物，多注意喝水。熬夜傷身，熬夜也會掉發(fā)，最好就會規(guī)律生活，多吃一些蔬菜，補充維生素和葉綠素，不可以給自己太大壓力。月經(jīng)期間也不可以洗頭發(fā)，那樣很容易留下病根。