皮膚上長痘痘跟皮脂腺分泌旺盛有關，在毛囊出現堵塞的情況下也容易長痘痘，如果平時喜歡熬夜、吃刺激性的食物也會造成痘痘出現。痘痘不是很嚴重的話，只要積極地調理就能自行消退，調整好自己的心態不要有太大的壓力，每天睡眠充足不要熬夜，避免吃油膩的食物，有利于維持內分泌的穩定。如果痘痘比較嚴重，可以使用藥物進行治療。皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不干凈，因為毛孔被臟東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。