運(yùn)動(dòng)后多久才喝水更利于減脂
我在通過運(yùn)動(dòng)的方法減肥聽說運(yùn)動(dòng)以后喝水可以更加利于減脂運(yùn)動(dòng)后多久才喝水更利于減脂?
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黃玉紅
主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
運(yùn)動(dòng)后20分鐘左右才喝水更利于減脂。做完運(yùn)動(dòng)以后經(jīng)過20分鐘左右的休息以后,喝水可以加速身體的血液循環(huán),對(duì)于身體的脂肪減少更加有利,在喝水時(shí)要小口喝,而且不要大量的喝水,以免導(dǎo)致腸胃部出現(xiàn)不良反應(yīng),比如胃脹。