不含碳水化合物食物減肥的效果是不錯(cuò)的，有利于胃腸道的吸收，可以控制血糖，能夠增加飽腹感，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。減肥期間要合理的安排個(gè)人的飲食，避免挑食或者是偏食，也不要過(guò)度的節(jié)食。如果想盡快瘦下來(lái)，也可以做抽脂手術(shù)，效果也是比較好的。