幾點(diǎn)跑步減肥最佳的時間段
我的大腿特別的肥胖想要采取跑步的方式減肥幾點(diǎn)跑步減肥最佳的時間段？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
6點(diǎn)左右跑步減肥最佳的時間段，但是也需要根據(jù)個人的具體情況來選擇更加適合的減肥時間，盡量不要在剛剛吃過飯之后跑步，因?yàn)闀绊懙绞澄锏南臀眨€有可能會增加患消化道疾病的風(fēng)險，除了跑步之外，也可以做抽脂手術(shù)減肥。
