裸睡的好處是比較多的能夠提高睡眠的質(zhì)量，可以加深睡眠，能夠放松心情，能夠緩解身體疲勞的癥狀。如果想要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是控制個(gè)人的飲食，必要時(shí)也可以做抽脂手術(shù)來(lái)改善。平時(shí)要嚴(yán)格控制個(gè)人的飲食，避免暴飲暴食，或者是吃過(guò)油膩的。