剛吃完飯到戶外散步有助于減肥，另外也可以適當(dāng)喝些酸奶。在吃完飯后到戶外散步，有助于促進(jìn)食物的消化和吸收，能夠促進(jìn)減肥，另外也可以適當(dāng)喝些酸奶，通常能夠加快腸胃蠕動。如果身體較為肥胖，可以通過注射溶脂針的方法減肥，必要時就可以通過做抽脂手術(shù)的方法減肥。