多喝水可以減肥嗎?
我正在減肥期間喝水量增加了很多感覺喝水也可以減肥多喝水可以減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
多喝水不可以減肥，個人體質不同，如果過量飲水也會導致，身體肥胖的情況發生。可以多吃富含膳食纖維食物，能起到促進胃腸道蠕動效果，一般不會導致身體過度肥胖。在減肥期間可以多外出運動，或者是通過抽脂方式，能起到快速瘦身效果，預防身體過度肥胖。
我正在減肥期間喝水量增加了很多感覺喝水也可以減肥多喝水可以減肥嗎？
