晚上空腹吃什么水果減肥
我每天晚上不吃飯想吃一些水果來減肥不了解水果種類晚上空腹吃什么水果減肥？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
晚上空腹吃蘋果、香蕉、火龍果等水果減肥，這些食物都能起到促進胃腸道蠕動效果。還能補充身體所需的維生素，也可以吃粗纖維豐富的食物，也能起到減肥效果。在減肥期間飲食要保證全面均衡營養，可以吃蛋白質豐富的食物，一般不會導致身體上的脂肪增長速度過快。
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