這種情況是不要緊的，一般經過一周就會自然消退。搓澡的力度太大，導致背部出現小紅點，如果沒有高于肌膚，這是毛細血管破裂引起的，在醫學上叫做壓力性紫癜，不需要進行特殊的處理，慢慢就會自愈，而且不會留下痕跡。平時在洗澡的時候要減少力氣，避免類似的受傷再次出現，同時在洗澡的時候要注意一些細節。搓澡的一些注意事項飽食、空腹時不要洗澡飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。洗澡水溫不宜過高水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。一般來說，洗澡水溫以40℃左右為宜。因為人的體內溫度是40℃，用這個水溫洗澡最能消除疲憊。夏天可適當調低水溫，不低于35℃即可。搓澡巾兩個月更換一次每次使用完搓澡巾，應當把它放在通風干燥處晾干，有條件的最好在微波爐中用中火加熱30~60秒鐘，至少每兩個月更換一次搓澡巾。