有許多的人想要達到減肥的效果，但無論是使用什么方法都無法達到一定的效果，還可能會出現反彈的現象，這樣的話就是相當苦惱的，還會讓有一部分人感覺到特別沒有自信心的，其實如果是想要減肥的話不妨可以使用一些食療的方法，這樣說不定效果就會更加顯著一些，畢竟有很多的茶葉都是可以達到一個相對減肥的功效。



現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦，去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。所以，盡管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場，莽林靈芝、荷葉。



麥芽：
飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。
荷葉：
中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。荷葉搭配桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起，制成“荷錢茶”同樣具有減肥效果，桑葉利水消腫、山楂消脂、羅漢果增強飽腹感。



絞股藍：
現有研究表明，絞股藍不但有消除疲勞、增強食欲、鎮靜催眠、延緩衰老等保健作用，同時在預防與治療高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘、傳染性肝炎、偏頭痛等疾病方面，也有顯著作用。