生活中，每個胖子都有一顆想瘦下來的心，感覺看自己哪個身體部位都不好，這不是一個人這么想，不胖的人是不會理解胖子的心情的，為了減肥，尋找了許多的辦法，卻效果渺茫。其實(shí)有時候有些東西都是順其自然的。那么今天就給大家說說西紅柿土豆湯減肥。



土豆不僅美味還有著多種對人體好的功效，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘氖澄镏?，而且常吃土豆對于減肥也是很有效果的。研究表明，人體從西紅柿獲得維生素Ｃ的量，是控制和提高機(jī)體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對維生素Ｃ的需要顯著增加。那土豆西紅柿湯的功效是怎樣的呢？
土豆功效
土豆的功效很多。土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強(qiáng)身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。
土豆能抗衰老，留住歲月的腳步，土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。



經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。土豆能減肥瘦身，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。
這種減肥方法比較簡單也很實(shí)用，只需要將早晚餐改成番茄就好了，可以用一些番茄菜譜來代替正常的早晚餐，西紅柿的瘦身甩脂去油膩的效果很強(qiáng)呢，把你的晚餐換成西紅柿的話，不但可以快速刮走你當(dāng)日所吸收的油脂，還能快速燃燒你之前囤積的脂肪，作為早餐的也不錯哦，因?yàn)槲骷t柿含有大量的維生素，非常有營養(yǎng)也很均衡，三天瘦8斤完全沒問題哦。
做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時?？梢苑殖闪荩糠莺?7卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。