臉代表著一個人的形象，所以現在很多女性都非常注重皮膚的護理，還有是瘦臉的問題，可是即便如此，還是會遇到臉上的一些問題，比如感覺到兩邊臉頰的部分有酸脹的感覺，這個要通過按摩的方法來試一試，這樣能促進血液循環，又能增加面部的肌肉緊致，防止會出現毛孔粗大和肌肉松弛。



簡介
一般面部按摩可自己進行，工作或家務之外，對面部進行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。按摩前先洗凈雙手和臉，在臉
面部按摩
上涂上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
技巧
面部按摩要求手法要穩定，部位要準確，有節奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。
1、指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。



2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產生節奏，力度要輕而均勻。
3、指腹由內向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。
4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。
5、由術者手臂肌收縮形成振顫，經指間傳送到被按摩的部位。
6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。
步驟
具體按摩分七步進行。
第一步，兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。



第二步，用兩手食指、中指分別沿兩側向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步，用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步，用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
第五步，用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動，到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步，用一只手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發際，再換另一只手同樣方法進行，重復3-4次
第七步，將面部用溫水沖洗干凈后，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔。