牙套臉，你中招了嗎？揭秘哪些人更容易出現(xiàn)！？
牙套臉，你中招了嗎？揭秘哪些人更容易出現(xiàn)！
【什么是牙套臉？】![[疑問]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/[疑問].png?r=2024102409 "[疑問]")
牙套臉通常指的是在牙齒矯正過程中，由于飲食習慣改變、咀嚼肌使用減少等原因，導致面部肌肉萎縮、脂肪減少，從而出現(xiàn)面頰凹陷、顴骨突出等現(xiàn)象。
【容易出現(xiàn)牙套臉的人群】![[櫻花]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/[櫻花].png?r=2024102409 "[櫻花]")
1、矯正前面部較瘦的人：面部脂肪較少，戴牙套后更容易出現(xiàn)面部凹陷。
2、矯正期間飲食習慣改變大的人：長期吃軟食或流食，導致咀嚼肌得不到充分鍛煉。
3、矯正時間較長的人：牙套佩戴時間越長，面部肌肉萎縮的風險越高。
【避免牙套臉的誤區(qū)】![[MicDrop]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/[MicDrop].png?r=2024102409 "[MicDrop]")
忽視咀嚼鍛煉：戴牙套后，很多人會避免吃硬食，但適度的咀嚼鍛煉對面部肌肉很重要。
過度節(jié)食：為了口腔衛(wèi)生而過度節(jié)食，可能導致面部脂肪減少。
【實操性建議】![[加油]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/[加油].png?r=2024102409 "[加油]")
與醫(yī)生溝通：在矯正前與醫(yī)生溝通你的擔憂，制定個性化的矯正計劃。
定期復查：矯正期間定期復查，及時調整牙套力量，減少對面部肌肉的影響。
面部鍛煉：學習并進行一些適合戴牙套期間的面部鍛煉。
【什么是牙套臉？】
牙套臉通常指的是在牙齒矯正過程中，由于飲食習慣改變、咀嚼肌使用減少等原因，導致面部肌肉萎縮、脂肪減少，從而出現(xiàn)面頰凹陷、顴骨突出等現(xiàn)象。
【容易出現(xiàn)牙套臉的人群】
1、矯正前面部較瘦的人：面部脂肪較少，戴牙套后更容易出現(xiàn)面部凹陷。
2、矯正期間飲食習慣改變大的人：長期吃軟食或流食，導致咀嚼肌得不到充分鍛煉。
3、矯正時間較長的人：牙套佩戴時間越長，面部肌肉萎縮的風險越高。
【避免牙套臉的誤區(qū)】
忽視咀嚼鍛煉：戴牙套后，很多人會避免吃硬食，但適度的咀嚼鍛煉對面部肌肉很重要。
過度節(jié)食：為了口腔衛(wèi)生而過度節(jié)食，可能導致面部脂肪減少。
【實操性建議】
與醫(yī)生溝通：在矯正前與醫(yī)生溝通你的擔憂，制定個性化的矯正計劃。
定期復查：矯正期間定期復查，及時調整牙套力量，減少對面部肌肉的影響。
面部鍛煉：學習并進行一些適合戴牙套期間的面部鍛煉。
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牙套戴好了，臉也省了去美容院的錢，一舉兩得，穩(wěn)賺不虧。
