眾所周知老年人失眠者較多，但隨著生活節奏的加快，電腦病，夜歡癥的侵襲，失眠越來越年輕化，許多年輕的白領也時常因不能擁有安心的睡眠而發愁。下面我們就來介紹一套可以拯救“失眠”者按摩操，呵呵，決對有助睡催眠的功效!
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1.抹額?
兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。
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2.搓手浴面?
先將兩手搓熱，如手掌過于粗糙可涂抹適量護膚霜。隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。
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3.按揉腦后?
以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨后按揉腦后，約30次左右，有酸脹感為宜。
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4.按摩耳廓?
人體軀干和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助于調節全身功能，促進血液循環，有利健康。
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5.拍打足三里穴?
該穴位在膝蓋骨外側10厘米處，輕輕拍打至有酸麻脹感即可。
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6.泡足踏石?
取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。
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做完這套操后，建議您打開輕音樂，拉上窗簾，關掉大燈，留一盞柔和的小夜燈。相信不一會兒您就會困意來襲的。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
