腎是人體非常重要的器官。腎主血，如果腎功能完備，身體氣血旺盛，精力充沛。如果腎不好，人就會顯得萎靡不振，無精打采。有的人腎功能紊亂，沒法得到平衡，長期以往，不僅對腎本身造成傷害，也會連累到其它的五臟六腑。而腎保健按摩恰恰會運用各種手法對穴位進行刺激和疏導，調節臟器功能，使之達到平衡。

這種按摩手法對腎非常有好處。經常進行腎保健按摩，會讓人更加年輕。有很多老中醫有著不錯的腎病保健按摩手法。這些手法都是他們的經驗總結和精華所在，可要好好學習一下才行。

方法１：兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側緣向上推擦，經目內眥、眉頭等處到達前額部。

然后兩手左右分開，橫推至兩鬢，兩掌心也隨之掩眼而過，由兩鬢再向下，經過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點。

再重新開始，按上述路線循環進行。

功效：浴面有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用?？捎糜诜乐胃忻?、頭痛、神經衰弱等。對慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。

擦鼻

方法２：用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹至迎香。

功效：有通鼻開竅之效，可用于防治腎病之體虛感冒。

運頂

方法３：五指略微張開，按于額上，由前向后，順手運頂摩發，宛如梳頭之狀。

功效：因五指分開，正好作用于分布在頭頂部的五條經脈，頭顳兩側又是膽經的分野，故運頂有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的作用，可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經衰弱等癥。

如果飲食不規律，生活作息也相對紊亂，很容易造成腎虛等癥狀。腎不好，氣色就會衰減，身體各項機能會隨之下降。通過以上的腎保健按摩手法，會促進血液循環及腎功能的衡，經常做可以讓朋友們預防腎虛及神經衰弱等癥。