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寶寶補(bǔ)鈣吸收不好怎么辦

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶出生不久,為了更好的促進(jìn)骨骼發(fā)育,家長都會對寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣。但是有時候

寶寶補(bǔ)鈣

呼收不好,用什么來促進(jìn)鈣吸收呢?下面我們就為你解決這個問題。

【鈣質(zhì)的食物來源】

鮮乳是鈣質(zhì)的最佳來源,由于國內(nèi)患有乳糖不耐癥者十分普遍,不喝鮮奶者大有人在,除了牛奶之外,還有許多食物也能提供豐富的鈣質(zhì),例如:豆腐就是極佳的鈣質(zhì)來源,它的鈣來自于制作過程中所添加的凝固劑。因此,以硫酸鈣來當(dāng)凝固劑的豆腐,會比用氯化鎂當(dāng)凝固劑的豆腐,含有更多的豐富鈣質(zhì);不同品牌及不同的制作過程,含鈣量也會不同。當(dāng)然,也有一些廠商會特別針對寶寶設(shè)計(jì)含鈣飲料,也是寶寶攝取鈣質(zhì)的極佳來源。

【增加鈣質(zhì)吸收之因】

爸媽除了要了解食品中的鈣質(zhì)含量外,也應(yīng)關(guān)心會影響人體鈣質(zhì)吸收率的因子,一般會增加鈣質(zhì)吸收的主要原因有三:

1、當(dāng)人體對鈣質(zhì)有需求或飲食中鈣質(zhì)較缺乏時,吸收反而會變好,例如

生長發(fā)育中的嬰幼兒、孩童、青春期的少年等對象,對鈣質(zhì)的吸收反而會增強(qiáng)。

2、由于活性成分的維生素D會刺激小腸,會讓鈣質(zhì)吸收更好。

3、胃酸所產(chǎn)生的酸性環(huán)境,會增加鈣質(zhì)吸收,乳酸也會幫助鈣質(zhì)吸收。

【降低鈣質(zhì)吸收之因】

在了解增加鈣質(zhì)吸收的原因后,爸媽也要知道降低鈣質(zhì)的吸收原因有哪些。

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