绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

睡前孕婦不能吃的食物

作者:養生專家  時間:2013-04-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

孕婦的飲食習慣通常會發生一些改變,而這些改變也能影響孕期睡眠的質量。要想睡得好,那么在睡前就不要吃一些影響睡眠的食物。那么睡前

孕婦不能吃的食物

有哪些呢?

1、別吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。

2、睡前別吃辣咸食物

辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。另外,高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子,促使血管收縮,血壓上升,導致情緒緊繃,造成失眠。如果本來就已有高血壓病史,進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。

3、睡前別吃過于油膩的食物

晚餐豐盛油膩,或進食一堆高脂肪的食物,會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處于工作狀態,也會導致失眠。最聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,比如,晚餐做一些芹菜百合,這樣的晚餐能起到安眠的作用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 暖暖高清视频免费 | 中文字幕一区中文亚洲 | 一二三四中文字幕在线看 | 最近在线视频观看2018免费 | 免费人成视频19674不收费 | 一本色道久久88综合日韩精品 | 2020最新国产自产精品 | 午夜电影三级还珠格格 | 不戴套挺进人妻怀孕 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 成人性生交大片免费看金瓶七仙女 | 无码人妻视频又大又粗欧美 | 久草在线新是免费视频 | 九九热这里只有精品视频免费 | 久久re热线视频精品99 | 天美传媒在线观看完整高清 | 久久人妻熟女中文字幕AV蜜芽 | 玉娇龙续集春雪瓶txt免费阅读 | 99在线免费视频 | 啊灬啊别停灬用力啊老师 | 国产成人免费手机在线观看视频 | 精品亚洲麻豆1区2区3区 | 扒开腿狂躁女人GIF动态图 | 久久国产主播福利在线 | 在线观看成人3d动漫入口 | 亚洲午夜性春猛交XXXX | 韩国电影久久 | 一攻多受h嗯啊巨肉bl巨污 | 日韩美女爱爱 | 成年女人免费影院播放 | 大学生宿舍飞机china free | 日韩人妻少妇一区二区三区 | 2017年伦理片免费观看 | Y8848高清私人影院软件优势 | 日本人的xxxxxxxxx69 | 青青热久精品国产亚洲AV无码 | 国产AV综合手机在线观看 | 亚洲精品久久7777777 | 国产精品综合AV一区二区国产馆 | 国产成人免费a在线视频app | 99免费在线观看 |