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增肥吃什么好?

當(dāng)今減肥已成為一個(gè)熱門話題。肥胖者需要減輕體重,但消瘦也應(yīng)引起我們的重視。對(duì)瘦弱者來說,增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪,主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。

1.適宜食材

2.禁忌食材

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