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葉酸片什么時候吃最適當

作者:養生專家  時間:2013-08-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

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懷孕期間都要補充葉酸,一般醫生都要建議孕婦食用葉酸片;那

葉酸片什么時候吃

才適當呢?帶著這一疑問,我們請教了這方面的專家,希望專家的建議對您有所幫助,下面就一起來看看吧。

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中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,并持續至整個孕期。因為女性體內的葉酸水平,不是用藥后短期內就能升高的。

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孕婦缺乏葉酸可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕,也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。也可能會導致皮膚顏色發生變化,或者加重皮膚已經變色的現狀

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專家建議

:婦女從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好,此時是胎兒中樞神經的發育時期。由于我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低,而且婦女懷孕后體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低,因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用,直到孕后三個月末比較合適,更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。

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經產婦再次懷孕時,也應從孕前1-3個月開始服用,以預防神經管畸形的發生,有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長發育。

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