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食材：
主料：沙苑子20克，蓮子肉40克，陳皮10克。
輔料：鴿蛋4個，食鹽少許。
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做法：
以上原料分別用清水洗凈后，放入瓦煲內，加入適量清水，煲至鴿蛋熟。取出鴿蛋，去殼，再放入瓦煲內，中火煲1小時，加入食鹽少許調味即可。
用法：佐餐食用，每日1~3次，每次150~200毫升。
適用：適合房勞傷腎，伴有腎虛腰痛、滑精、早泄等癥狀的男子食用。
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功效：
沙苑子性溫，味甘，可溫補肝腎、固精、縮尿、明目。蓮子肉味甘、澀，性平，可補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。陳皮味苦、辛，性溫，可理氣健脾，燥濕化痰。本方具有溫補腎陽，填精止痛之功。
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