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補血 吃什么_清蒸滑雞的功效

作者:養生專家  時間:2013-01-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

清蒸滑雞

是一道很好的補血食譜,如果您還不知道怎樣做最營養的話就趕快來學習一下吧!

制作材料:

主料:雞肉(300克)臘腸(150克)

輔料:香菇(鮮)(10克)淀粉(蠶豆)(10克)

調料:姜(3克)鹽(4克)味精(2克)植物油(15克)

制作方法:

1.把帶骨雞肉切成每件約重15克的塊;

2.香菇去蒂,洗凈;

3.姜洗凈,切片;

4.雞塊內放入味精和精鹽腌雞肉5~10分鐘;

5.再用干淀粉、香菇、姜片一齊拌勻雞肉,平鋪在碟上,淋上油;

6.廣式臘腸切成薄片,覆蓋在雞肉上;

7.將覆蓋臘腸的雞肉入蒸籠旺火蒸7分鐘后即成。

功效:

春季養生調理冬季養生調理氣血雙補調理補虛養身調理

清蒸滑雞

的做法您學會了嗎?功效超級棒,趕快動手制作下吧!

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