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中醫的神奇-塑造明亮眼睛

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

眼睛是最為珍貴的器官,眼睛能看透人的心靈,中醫上望聞問切中就有望眼睛的說法,如何保護我們的眼睛呢?如何將我們的眼睛保持最明亮呢?這里中醫為您解讀如何保養眼睛

眼睛與其它器官一樣,隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。

如何養目來增進健康呢?根據我國傳統的養目方法,結合現代醫學有關知識,可歸納出八種養目方法。

方法一熨目

每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重試一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。

方法二運目

自然站于窗前2-3米外,雙眼依次注視4窗角,順時針方向,逆時針方向反復交替,共反復7-14次,此法可以舒筋活絡、改善視力。

方法三浴目

以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼,每天1-2次,每次15-20分鐘。還可用中藥浴,即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫后,再以藥水洗浴雙眼。久之,可清熱、消炎、明目。

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