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香芋鴨肉煲

作者:養生專家  時間:2013-05-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

鴨肉、香芋都是很好的養生食材,而且鴨肉對于一些身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫的人群,具有很好的防治作用。今天小編就給大家介紹一道家常菜——香芋鴨肉煲。

材料:

老鴨1只、香芋0.5只、生姜片50克、精鹽、水各適量。

做法:

1、將鴨肉細心鉗凈皮毛,斬成小方塊。

2、香芋去皮,也切成方塊形狀。

3、油鍋燒熱,倒入生姜片,爆香,加入鴨塊,不停翻炒五分鐘,至肉色略顯金黃顏色。

4、此時在鍋中加入大碗清水,水量需沒過鴨肉表面三分之一。

5、鍋中湯水開后,改為中小火,燜三十分鐘。

6、當鍋中湯水逐漸收干,約還剩下一半湯汁的時候,加入香芋塊,以及適量精鹽,攪拌均勻。

7、待湯再次燒滾后,把所有材料換入沙煲內,改用小火繼續煮制。

8、每隔一段時間用筷子適時翻動沙煲內的鴨肉香芋塊,以避免結底。

9、十五至二十分鐘之后,待沙煲內的湯汁即將完全收干時,加適量醬油,攪拌均勻著色。

10、最后加少許雞精,調好味道,即可。

美味的香芋鴨肉煲就做好了,是不是已經開始流口水了呢?這兩種食材在我們日常生活中都很常見,喜歡的朋友可以學著做一做!?

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