喜歡吃牛羊肉和豬肉的朋友非常多，但是有不少朋友卻對馬肉敬而遠之，甚至有不少朋友不知道馬肉能吃嗎?在我國，馬肉的食用歷史長達5000多年，曾是我國游牧民族主要的蛋白質來源之一，不過在民間，馬肉卻不算一種大眾的肉類。

這是因為馬肉在烹煮的時候有很濃的腥膻味，不少人不喜歡這種味道，而且由于馬在過去是很重要的家畜，人們不舍得宰殺吃肉，這就導致了馬肉的食用概率不是很高。那么馬肉能吃嗎?答案是肯定的。

馬肉營養價值分析

每100克所含營養元素：

熱量122(千卡)硫胺素0.06(毫克)鈣5(毫克)蛋白質20.1(克)核黃素0.25(毫克)鎂41(毫克)脂肪4.6(克)煙酸2.2(毫克)鐵5.1(毫克)碳水化合物0.1(克)維生素C0(毫克)錳0.03(毫克)膳食纖維0(克)維生素E1.42(毫克)鋅12.26(毫克)維生素A28(微克)膽固醇84(毫克)銅0.15(毫克)胡羅卜素1.1(微克)鉀526(毫克)磷367(毫克)視黃醇當量74.1(微克)鈉115.8(毫克)硒3.73(微克)。

馬肉適合人群：

1、適宜吃馬肉

健康體質平和質，氣虛體質，陽虛體質，陰虛體質，瘀血體質

2、不適宜食用馬肉

濕熱體質，痰濕體質，特稟體質。

3、一般人群。

馬肉食療效用：

1、具有恢復肝臟機能并有防止貧血，促進血液循環，預防動脈硬化，增強人體免疫力的效果;

2、馬肉有補中益氣，補血，滋補肝腎，強筋健骨之功效。