牛奶加蜂蜜是不錯之選，這樣的結合，使得牛奶含有的營養物質更豐富，對人體營養補充上，效果也都是很不錯的，那對制作牛奶加蜂蜜，也都是很簡單，我們可以直接就把蜂蜜加到牛奶中，對補充身體各方面都是有著很好的效果，對提高身體免疫力，也是有著很好的幫助作用。

那對牛奶加蜂蜜的好處，也是有著很多，下面就詳細的介紹下，它的一些好處，讓我們在喝的時候，也都知道，它對我們有著怎么樣的幫助，對身體改善有哪些。

喝牛奶加蜂蜜有什么好處?

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

喝蜂蜜有什么禁忌?

1、豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾;

2、蜂蜜與大米同食會傷胃;

3、洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛;

4、蜂蜜與韭菜同食會引發心病;

5、蜂蜜和豆漿不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿里的蛋白質結合后，會產生變性沉淀，人體是無法吸收的;

6、蜂蜜與鯽魚同食會中毒(要用黑豆和甘草解毒);

7、蒜頭與蜂蜜會變疳積;

8、蔥與蜂蜜會中毒;

9、虛寒體質的人要用熱水沖服;

10、火旺的人則應用冷開水沖兌;

11、腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀;

12、蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉;

13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

以上就是牛奶加蜂蜜好處，我們在喝的時候，也都是可以注意到，喝這樣的牛奶，也是要注意時間的選擇，尤其是在晚上的時候，不能隨意的喝，他們的含有的營養元素很豐富，如果喝的太多，這樣就會給身體帶來負擔，甚至讓我們變得的很胖。