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牛雜的做法

作者:養生專家  時間:2013-07-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

美食一直都是大家很喜愛吃的,那不同的美食在做法上,也都是有著很大不同,所以我們在制作佳肴的時候,也都是要根據所選擇的材料進行制作,牛雜含有的營養元素多,對身體的幫助很大,牛雜的做法也是有著很多種,因此我們在制作的時候,也都是可以進行很好選擇。

對牛雜的做法上,很多人都是不知道,它都有哪些的制作方式呢,其實它在制作上,也是要注意食材的搭配,這樣才會使得它的營養更豐富,更利于人體吸收。

蘿卜牛雜的做法:

材料:

原料:白蘿卜、牛肚、大腸、牛肺、牛小腸、牛沙肝。

十三座調味料:香蔥、八角、香葉、桂皮、姜、蒜、紅糖、蠔油

做法:

1、牛雜切成丁、塊、或條狀,尺寸按個人嘴的1/3-1/4為宜。切后放入盤中用冷水沖洗2遍,再放水浸泡。白蘿卜沖洗干凈、切成塊狀,大小同上也可略大。注意不要削蘿卜皮。牛雜、八角、香葉、桂皮,沖一下,放入小碗。蔥、姜、蒜

剝皮、洗凈放入小碗。注意姜也不要削皮。香蔥打成結,可避免燉的時候散開;

2、完成上面的工作后,把蘿卜紅糖1塊裝到沙鍋,放沙鍋2/3的水,開始大火煮。將盛牛雜盤中的水倒凈,把八角、香葉、桂皮、姜、蒜碼放到牛雜上,晾至到沙鍋燒開。沙鍋燒開后,把蓋子拿走繼續大火煮蘿卜。這時把炒菜鍋拿來,倒點色拉油和蠔油,油燒至7成熟時放入牛雜及配料,翻炒。注意不要翻炒過勤,大冬天的老是翻來翻去牛雜不容易吸熱;

3、炒出香味時放入兩大勺醬油用來調色且入味,我口味比較重。再翻炒兩下后就全部倒入沸騰的蘿卜湯中。加入香蔥,改小火慢慢燉。2小時后再來揭鍋放鹽。

以上就是牛雜的做法中不錯的選擇,這樣的制作方式,不僅使得牛雜的營養元素得到很好保留,而且在補充身體營養上,也是有著很好的效果,對這樣的佳肴,我們可以長期選擇,對身體健康沒有任何危害,同時在增強體質也是很有幫助的。

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