燕窩是很多人喜愛吃的，但是這樣的食品在價格上也都是很高，因此很多人都不知道為什么會這樣呢，燕窩在形成上有著很多因素，而且不同的燕窩也是有著不同營養價值，那燕窩的做法也是比較多，根據我們自己的喜愛，也都是可以制作出不同美味的燕窩美食來。

那燕窩的做法具體該怎么做，下面就詳細的介紹下它的制作方法，在制作的時候，我們也都是會知道如何選擇為好，長期使用燕窩對身體是沒有任何危害的。

鮮奶燕窩姜粒炒蛋白的做法：

材料：碎燕窩(干貨)20克，雞蛋清6只，生粉1茶匙，鮮奶;量杯，姜粒1/4湯匙，姜2片，蔥1根。

調味料：鹽1/2茶匙，糖1/3茶匙，生粉1又1/2茶匙，麻油少許。

制法：

1、碎燕窩浸水1小時，換水，用小火加入姜和蔥煮5分鐘，熄火后把燕窩?至軟身，瀝干水分。

2、雞蛋清加生粉1茶匙攪勻，倒入溫油中浸熟撈起，再用清水洗去油分，瀝干水分，備用。

3、鍋燒熱，下姜粒爆香，再下鮮奶、燕窩和調味料一同煮滾，倒入雞蛋清炒勻，即成。

注意事項：

1、選用碎燕窩或草燕窩均可。

2、不要浸發太久，造成“透身”瀉水現象，燕窩經烹調后不容易見到。

3、雞蛋清應以中小火走油，避免蛋清不滑身和呈現蜂巢狀。上碟前加入少許蛋清拌勻才取出，美觀而口感嫩滑。

4、燕窩可預先浸發和清燉，分成小包置于冰柜中，食時再加入鮮奶或糖水煮滾。

5、煮或清燉燕窩的時間不要太久，20―30分鐘即可。

6、清燉燕窩可加入雞或肉類，但燕窩須先放在細小紗布袋內，避免肉和燕窩混合一起，不易分開。

以上是燕窩的做法不錯選擇，那在制作燕窩的時候，我們也都是可以選擇以上的方式，不僅可以制作出美味的佳肴來，在滋養身體上，也都是有著很好的幫助，尤其是對女性來講，多飲用這樣的美食是很好的哦!