魚(yú)肝油什么時(shí)候吃是很多家長(zhǎng)，尤其是媽媽們最為關(guān)心的問(wèn)題之一。魚(yú)肝油是由海魚(yú)，鯨以及海報(bào)等海洋生物肝油提煉出來(lái)的保健品，主要含有大量的維生素A和維生素D，臨床上用于防治夜盲癥和佝僂病等疾病，是嬰幼兒經(jīng)常服用的保健品。

對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚(yú)、鮐及馬鲀。魚(yú)肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。

維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病，成人缺乏維生素D會(huì)造成骨骼軟化癥。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚(yú)肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。

魚(yú)肝油(5張)

對(duì)于魚(yú)肝油什么時(shí)候吃這樣的問(wèn)題，相關(guān)人士的回答是，嬰兒出生6個(gè)月以后，生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果此時(shí)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，就容易造成維生素缺乏癥。由于母乳和牛奶中維生素AD含量偏少，為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚(yú)肝油，早產(chǎn)兒從出生后兩周起，就應(yīng)該補(bǔ)充魚(yú)肝油。夏季寶寶室外活動(dòng)較多，日照時(shí)間長(zhǎng)，補(bǔ)充魚(yú)肝油的量可以酌減。

知道魚(yú)肝油什么時(shí)候吃是非常重要的，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充嬰幼兒所缺乏的維生素A和維生素D，避免嬰幼兒缺乏營(yíng)養(yǎng)而耽誤其生長(zhǎng)發(fā)育。但是在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)也要注意給嬰幼兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，并且要增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。