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甘筍菠菜豆腐湯

作者:養生專家  時間:2013-07-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

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甘筍菠菜豆腐湯的制作材料:

主料:豆腐(北)200克,菠菜320克,紅蘿卜40克

輔料:小麥面粉20克,雞蛋150克

調料:姜汁5克,鹽3克,醬油5克,江米酒5克,白砂糖3克

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教您甘筍菠菜豆腐湯怎么做,如何做甘筍菠菜豆腐湯才好吃

1.豆腐浸熱后瀝干,再放在缽里加蛋,面粉,米酒,糖和鹽攪勻拌碎。

2.紅蘿卜切條,用水煮軟,菠菜用鹽水煮過撈起,切成約2寸長條狀。

3.上湯煮開,將豆腐用湯匙舀塊,放進湯內,待浮起時加鹽和醬油調味,再放入菠菜,滴少許姜汁便可飲用。

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功效:

清熱潤燥、清腸明目、消滯瘦身。

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小帖士-食物相克:

紅蘿卜:服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜,以免藥效相反,起不到補益作用。

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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