在這個高速發展的時代，人們的生活水平越來越高了。于是也不會像以前那樣，為了生存，一天到晚都是想著怎么賺錢，從而越來越多人都加入了養生的行列。那么一說到養生，很多人想到的都是枸杞。相信大家都知道枸杞有著養肝明目的作用。很多人在平時的時候都會在水杯里加入幾粒枸杞，甚至在煮粥的時候都會加入幾粒枸杞。而枸杞對于女性而言，能夠止血養生，使得自己的皮膚變得更加光滑有氣色。但是有幾樣不起眼的東西比枸杞還要養生。很多人都不清除。

肝臟“排毒王”找到了，每天堅持吃一點，補脾虛、清肝毒!

很多人可能都不太了解，雞骨草是什么。但或許很多人都有接觸過它。它通常會出現在我們的涼菜當中。如果在煮粥的時候能夠加入一些雞骨草，對于我們體虛能夠起到的很不錯的補充效果，并且還能夠平肝火、補脾虛，甚至還能夠快速緩解肝臟區域的疼痛。

或許很多人都不清除三七到底是什么物質，三七又名田七，它是一種非常罕見的中藥材，它能夠刺激肝臟細胞的活性，使得肝臟的解毒功能更強，從而使得肝臟中的毒素和垃圾能夠更好排出體外。并且還能夠在肝臟的表面形成一層保護膜，從而防止肝臟收到傷害。

蒲公英經常出現在鄉間的小路上，很多人經常會將它當成野草看待。其實蒲公英的養生效果是非常好的。蒲公英當中含有大量的蒲公英素和菊糖，而這些物質能夠保護肝臟的健康，并起到清熱解毒的效果，同時還能對于受損的肝臟進行修復，所以它對于肝臟的養護是非常不錯的。它里面的蒲公英素、蒲公英醇、膽堿、有機酸、蛋黃素、菊糖等物質都是能夠保護肝臟、補脾虛、平肝火、清肝毒。并且還能夠促進肝臟的自我修復。而它所含的蛋黃素還能夠預防肝炎的出現。

有的人喜歡吃枸杞，但是也有人不喜歡吃枸杞。那么不妨在平時的時候適當吃一些以上的幾種食物，這樣話養生的效果會更好。本期的分享到這里也要結束了，如果你喜歡這篇文章的話，不妨將它分享給你身邊的朋友家人，讓更多人受益