我們說冠心病可防可控，必須首先明白哪些因素促使冠心病發(fā)生，好在上述這些不能改變的危險(xiǎn)因素僅僅決定了冠心病發(fā)病的1/4，是否罹患冠心病的絕大多數(shù)原因都取決于那些可以很好控制的危險(xiǎn)因素。

1、年齡。

冠心病發(fā)病率隨年齡增長而逐年增高，60歲以后比較常見，但近年來伴隨著社會生活方式的改變，發(fā)病年齡在逐步提前，40歲以前發(fā)生冠心病也屢見不鮮。因此，必須注重早期預(yù)防。

與不吸煙者相比，吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加一倍，冠心病死亡率增加50%;?吸煙者在戒煙1-2年內(nèi)，冠心病風(fēng)險(xiǎn)迅速下降50%，5-15年后，逐漸接近從不吸煙人水平。

3、血壓升高。

血壓升高與心血管疾病危險(xiǎn)性呈線性關(guān)系，年齡在40-70歲的人，血壓在115/75mmHg至185/115mmHg的范圍內(nèi)，收縮壓每升高20mmHg?或舒張壓每升高10mmHg都可以使心血管疾病的危險(xiǎn)性增加一倍。

4、血脂異常。

血清總膽固醇和低密度脂蛋白升高與冠心病的危險(xiǎn)性增加有因果關(guān)系。血膽固醇水平增加10%，冠心病危險(xiǎn)性增加20%-30%。膽固醇水平增加越早，冠心病危險(xiǎn)性就越大。血膽固醇水平降低1%，冠心病危險(xiǎn)性減少2%。降脂治療，事半功倍!

5、肥胖。

超重增加代謝紊亂的危險(xiǎn)，比如高血壓，血脂異常，胰島素抵抗和糖耐量異常。早年肥胖也是成年后患心血管疾病的重要預(yù)測指標(biāo)。事實(shí)上，超重患者體重下降5%-10%血壓就明顯改善，減重也能幫助改善患者血脂水平。

飲食因素明顯影響患冠心病的危險(xiǎn)性。眾多對食品的研究證實(shí)，多吃水果和蔬菜可以降低心臟病和卒中的發(fā)病率。與之相反，過多攝入飽和和反式脂肪、甜食以及缺乏維生素則可以增加罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。