人體疾病的出現(xiàn)其實(shí)和內(nèi)臟有著密切關(guān)系，一旦內(nèi)臟生病或者是氣血不和，那么將會(huì)在身體上表現(xiàn)出多種疾病或亞健康現(xiàn)象。而針對(duì)這一類現(xiàn)象，以后只是治療疾病并不能起到治本作用，更重要的是調(diào)理內(nèi)臟，從根源上調(diào)理身體問題。

人在日常的社會(huì)活動(dòng)中離不開語(yǔ)言之間的交流，而如果有口氣問題，如口臭、口中異味等，常常會(huì)引起社交的尷尬，甚至影響自信心。而但口氣問題得不到很好的治療時(shí)，還容易引起口腔細(xì)菌數(shù)量的增多，誘發(fā)牙齦炎、牙周炎等疾病。

很多時(shí)候口氣問題不是能用刷牙、漱口或吃口香糖能解決的。因?yàn)槲富鸫笫且鹂跉鈫栴}的一個(gè)重要因素，尤其在夏季常常會(huì)因?yàn)轱嬍扯鹞富饐栴}，脾胃開竅于口唇，當(dāng)胃火過大時(shí)會(huì)出現(xiàn)食物消化不良、口中嘈雜，除了會(huì)出現(xiàn)口臭之外，還會(huì)發(fā)生牙齦腫痛和出血等口腔疾病。

針對(duì)胃火引起的口臭問題可以選擇清涼解火的食物或茶飲，如可以選擇薏米、山藥、蘿卜汁、玉米須茶、新鮮的水果等，同時(shí)要避免辛辣、油膩食物的刺激，如花椒、辣椒、肥甘肉厚的食物等。

夏季總是愛長(zhǎng)痘痘，尤其是在背部，而頭發(fā)容易油膩。其實(shí)這一類現(xiàn)象不僅僅是毛孔堵塞那么簡(jiǎn)單，常常和肝火過大有關(guān)。

肝火大除了因?yàn)轶w質(zhì)原因之外，夏季的食物油膩、新鮮蔬果攝入過少或者是其他臟器上火等，都可能導(dǎo)致肝火的旺盛。

而肝火過大不僅會(huì)引起頭發(fā)的油膩、痘痘的出現(xiàn)，還會(huì)表現(xiàn)為眼睛干澀、容易生氣和頭痛失眠等。很多人認(rèn)為這是由于天氣熱造成，其實(shí)不然，只有養(yǎng)好肝，才能調(diào)理這些現(xiàn)象。

針對(duì)肝火過大除了通過中成藥，如逍遙丸、瀉肝丸之外，在飲食上可以選擇梨子水滋陰降火;菊花茶清涼解毒和除煩躁;綠豆湯降肝火等。

夏季常常出現(xiàn)便秘和小便黃現(xiàn)象，不僅僅是因?yàn)楹人倩蛄骱苟嗨拢€可能是因?yàn)槟c道上火了。腸道上火還會(huì)引起肚子疼、肛門排便痛、痘痘、口臭、口苦、口臭等表現(xiàn)。

針對(duì)腸道上火現(xiàn)象，可以從兩方面調(diào)節(jié)，其一是飲食調(diào)節(jié)，如食用新鮮的水果、降火茶、海帶和多喝水等，其二要注意運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)有利于腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便的排出。

???心煩意亂、出汗多

很多人在夏季會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、怕熱、夜里睡不安穩(wěn)、出汗多等情況，雖然氣溫高是導(dǎo)致這類現(xiàn)象的原因之一，但是心火旺也是病因之一。心火旺的人群還會(huì)有口干、貪吃冷飲等習(xí)慣。

針對(duì)心火旺出現(xiàn)的一些亞健康習(xí)慣可以通過食用清熱生津、涼血和靜心的食物。

如在中藥材方面可以選擇食用蓮子心、百合湯等，在飲食方面可以選擇性味寒的荸薺、芹菜、蓮藕等，同時(shí)對(duì)于心火旺引起的虛汗、盜汗，可以選擇酸味食物，如山楂、酸棗、烏梅等。

耳鳴、耳聾

生活中總有一些人會(huì)有“耳朵不好”現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象并不是永久性的，可能某一段時(shí)間會(huì)有耳聾、耳鳴問題。除此之外，還可能伴隨這煩躁、易怒、焦慮和抑郁等現(xiàn)象。其實(shí)這并不是重大疾病，而是腎虛性耳鳴。腎虛性耳鳴還會(huì)對(duì)情緒、工作和睡眠等造成影響。

針對(duì)腎虛引起的耳朵問題，可以從飲食和中藥兩方面調(diào)節(jié)，在飲食方面可以選擇常見的補(bǔ)腎食物，如山藥、芡實(shí)、黑豆、牡蠣等。因?yàn)檫@一類食物雖然補(bǔ)腎虛，但不會(huì)引起上火現(xiàn)象。

在中藥方面，可以選杜仲、枸杞等。另外，腎虛的人群不能因?yàn)橄募練鉁馗叨艞夁\(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎，運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、慢跑、瑜伽和太極等。

所以，在日常生活中，一些小毛病或亞健康的出現(xiàn)其實(shí)并不是大病，只要對(duì)癥的調(diào)理好內(nèi)臟就可以解決。

結(jié)語(yǔ)：俗話說人吃五谷雜糧哪有不生病的，飲食的不合理、環(huán)境的影響和疾病的入侵等，會(huì)到導(dǎo)致內(nèi)臟氣血和陰陽(yáng)的失和，從而容易小病不斷。針對(duì)這一類現(xiàn)象，其實(shí)也可以通過飲食或中藥來調(diào)理內(nèi)臟，改善疾病問題。