每月一次的大姨媽真是讓女生有愛又恨，畢竟能夠幫你很好的調理身體，能夠排出體內的毒素。
但是女生本來就是偏寒的體質，有些女生比較嚴重，每次大姨媽來的時候都超級痛，這也更是提醒了我們要注意呵護自己的身體，像是這3件事就要注意，這樣才能讓你經期更舒適。
別捶打腰背
很多女人在經期都會有腰酸背痛的情況，要是遇上有宮寒的情況更是難受的起不來，所以這時為了緩輕不適的癥狀，就會不自覺地捶打腰背，希望能夠得到緩解，但是過于用力的捶打腰部，會加重盆腔充血，反而更加酸痛，并且也不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，從而會造成近期延長。
忌嘴也別碰腿
當然除了腰酸背痛之外，相信大家都會知道要忌嘴的，像是辛辣或是涼性的食物都不要食用，也不要因為天氣炎熱的原因，就不加強御寒的情況，很多人就會進行一下足底按摩，來幫你舒緩疼痛，但是平時還能行，但是近期按摩會加速你全身的血液循環，從而影響子宮正常的出血量，萬一手法不到位，還會對身體造成影響。
衛生問題要注意
當然在經期就更要注意的是衛生問題，特別是衛生巾，一定要勤加更換，不要為了緩解疼痛就選擇很重的藥物的衛生巾，畢竟期身體比較敏感，容易引起感染或是過敏的情況。
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