前幾年，科學家痛心疾首地預測了未來幾百年人們的外貌：頭越來越大，反而四肢越來越短小，整個人都會變的臃腫不堪，。這雖然是預測，但是還是在我們的心中埋下了一個定時炸彈，如果我們真的如科學家所預言的那樣，那也太可怕了，自己的顏值和身材就這樣被滾滾時間洪流給淘汰了嗎?這也就一個問題，是什么原因導致體質發生這么大的變化呢?其實我們本身的體質并不是從一出生就固定成型了，它還會隨著我們的未來發展而逐漸的改變了，這就是我們經常看到的那樣：某男子在成為死宅之后短時間增肥幾十斤，體質那叫一個弱不禁風;還有一個柔弱的姑娘進入軍隊以后就會變得巾幗不讓須眉，力氣和力量都會增大很多。這都是一些體質會一直在變化的事實。所以是什么導致了體質變化了呢?

如果你仔細觀察就會發現，如果家中有一位成員胖的話，那么他們一家人的體型都不會太纖細，這不僅僅是因為遺傳的原因，更重要的是家里飲食的原因。如果家中大人喜歡吃一些脂肪含量較高的事食物或者易于發胖的食物的話，那么就會在潛意識里對孩子造成一個耳濡目染的念頭，因此孩子的飲食方式就會不由自主地模仿大人，因此一家人的體質也會略微有些相似。

就像很多人一提起東北的漢子，眼中頓時就會浮現出一個高大威武雄壯豪邁的形象，這就是因為地理環境會對一部分人的體質造成相似的影響，也就是所謂的一方水養一方人。因為特定地方的水資源成分和空氣成分有著獨特的性質，這樣的話就很容易對人們的體制造成影響。

這個是我們日常生活中最多的例子了，如果一個人每天晝夜迷戀游戲，不思進取，除了吃喝拉撒基本不離開電腦屏幕的人，你就會發現他的體質非常弱，即便是身材高大，體制也是會變得弱不禁風;而那些每天勤于鍛煉身體的人，就會一般體質比較好，身體的防御抵抗能力也要比一般的人強大一點，更重要的是，運動會便于我們維持身材，這也是運動鍛煉的迷人之處。

要想擁有一個健康的體質，首先就得在飲食上注意，其次記得要堅持鍛煉身體哦。