在我們小的時候最容易被各種各樣的零食所吸引，用父母的話說就是看見零食就邁不開腿，到如今我們長大了也是一樣，我們會想著吃辣條，享受辣椒刺痛味蕾的快感，吃方便面，享受它的各種口味，以及在閑暇時間，或者看電視看電影的時候，吃一包小方便面，對我們來說也是一種莫大的滿足感，當然還有一些膨化食品等各種小零食，盡管我們都知道，它們對我們的身體來說，吃多了是很有害的，但你肯定在想吃零食的那一刻，卻主動淡化了零食對我們的壞處，那接下來就讓我重新介紹一下零食的危害，讓我們一起少吃零食吧。

我們很容易被糖果外面各種顏色的包裝紙所吸引。覺得很好看。所以就買來吃，多吃糖會對我們的牙齒造成非常不良的影響，比如蟲牙，這時候我們就要到診所采取治療，拔牙然后安裝一個新的牙齒，又痛苦又花錢，所以為什么還要吃那么多糖呢?還有其他一些零食會對我們的消化系統造成很壞的影響，特別是小孩子。很可能會讓他們發育不良，家人一輩子的痛，所以，多吃零食有害無益。

零食原材料本身沒有害，最主要的是零食里面的添加劑，傷害我們的消化系統之后，零食本身就不易消化，這樣以來，所有零食里面的脂肪都儲存在我們的身體里，變成脂肪，聚集在我們的皮膚下面，讓我們越來越胖，走在路上，看見別人一雙纖細的腿，此刻心里肯定就會后悔當時自己為什么沒有管住自己，遇見自己喜歡的男生看到他比自己還瘦，肯定就少一分追求他的勇氣，所以呀，一胖毀所有。

如果我們每天只吃五谷雜糧，不吃容易長胖的零食，我們的身材就會一直保持的很好，就不會遇到想買自己喜歡的衣服卻沒有適合自己碼數的尷尬，想穿什么就穿什么，讓自己的衣櫥豐富起來。給別人展現一個更完美的自己。

慢慢減少吃零食的數量，直到最后完全杜絕，這時，我們就會重新規劃自己的飲食，因為以前，不是飯點如果餓了會有零食，但現在我們只吃飯，所以會有助于我們自己規劃一個更適合自己的飲食。

綜上所述，多吃零食，對我們來說只是有害無益，不能只圖一時之快，不為之后的自己負責任，所以。從現在開始我們都少吃零食吧!