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女性宮寒要這樣!驚呆了

作者:夜雨花香  時間:2015-07-12 19:41:52  來源: 大眾養生網
一、宮寒的危害有哪些?

1.宮寒是手腳冰涼的根源;

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首;

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差;

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿;

5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧;

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多;

7.宮寒的女人易流產;

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源;

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

二、什么是宮寒?

所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

三、宮寒有哪些癥狀?

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延后,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發育遲緩等等,典型癥狀主要表現如下:

1.發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

2.月經異常。經前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經周期延后,月經量少,月經色黑有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,,熱敷后疼痛可得到緩解,個別女性痛經達到難以忍受之程度。或妊娠后胎兒發育遲緩等等。

3.下腹寒冷有時作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

四、宮寒是什么原因造成的?

1.與體質有關

臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由于體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。

很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。這就是寒地宮現象。

寒性體質大多由后天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

2.與生活習慣有關

另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3.與遺傳有關

另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以一定要保持臀部的循環很重要。

五、平時如何調理宮寒?

宮寒是女性十分常見的一種病癥,據臨床醫學專家估計,大概有60%的婦科疾病由宮寒所致,可見宮寒的破壞力非同小可。而時下女性,尤其年輕女性對宮寒造成的不孕似乎更為關注,那么,宮寒究竟是什么原因造成的?又該如何消除呢?

1.每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃

“暖宮操”做法:

雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

2.平時多運動,“動能生陽”

另外,宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩,運動多了易感疲勞,但“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

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