俗話說“家有一老如有一寶”，可見中老年人在家里面的重要性。所以中老人養生保健常識也備受關注，就此分享一些中老人養生保健常識方面的知識。
勞動一生，運動一生。對世界五大長壽村的跟蹤研究表明
2、平和的心態樂觀的生活態度及充滿愛心。2010年美國科學家公布了一項長達三年的科學研究結果，他們對700名100歲以上的健康壽星的研究解開了他們長壽的秘密
沖繩人喜歡低壓力慢半拍的生活方式，緊密的社團關系能保證他們在一個溫暖關愛的氛圍中生活。西米人非常注重家庭生活，龐大的家族親密聯系，善于表達情感和釋放情緒是他們最大的特點，幸福的家庭和低壓力的生活讓他們心情愉悅。凱姆波帝邁勒人平靜而低壓力的生活很少被打破，他們不會因人因事來改變自己喜歡的生活節奏。活在當下是信奉伊斯蘭教的罕沙人的生活信條，無憂無慮是他們的生活狀態。身處中國民歌之鄉的巴馬人，喜歡在曠野中唱山歌來表達自己的情感，他們的生活不匆忙也不緊張，閑暇時喜歡打麻將、下棋、練書法，還經常全家聚在一起舉行大合唱。這些都是他們生活中的習慣，這些習慣幫助他們釋放精神壓力，保持頭腦靈活，獲得內心的滿足和心情的愉悅，是促進他們健康長壽的關鍵!
3、優越的自然環境負氧離子含量高，抗氧化能力強。科學家研究后得出結論
