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玩手機地方不對危害大!

作者:楊晉  時間:2015-07-24 23:12:46  來源: 大眾養生網

長時間易引發痔瘡、直腸粘膜脫落

長時間保持排便姿勢,就容易導致直腸靜脈曲張淤血,誘發痔瘡,上廁所玩手機是延長上廁所時間最直接的原因之一。

錯過便意,引發便秘。

玩手機必然會分散排便時的注意力,‘便意’時不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意,人為地引起便秘。‘便意’對于不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說,不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間,越是這樣做,越會刻意抑制“便意”,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟于事。最好能養成每天定時排便的習慣,這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨,工作再忙也要抽空上衛生間,手里不要拿任何娛樂產品,排便時間不應超過10分鐘。

頭暈腦脹,腿發麻。

蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液回流,會出現部分神經發麻,有些人往往就會出現腿麻。

身體吸入毒氣,易引發炎癥。

坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎癥,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

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