睡眠不足不僅會使人萎靡不振，注意力不集中，而且還會對大腦造成獨特的影響，這種影響有時會讓人們臆想出實際上未曾發生過的事情。
科學家邀請多名志愿者參與一項實驗，其中部分志愿者被要求一整天不睡覺，或者每日睡眠時間不得超過5小時。研究結果顯示，這部分志愿者在回憶某一確鑿事件的細節上不如睡眠充足的志愿者。
此外，睡眠不足會導致嚴重的記憶受損。因此，從長遠來看，長期睡眠不足的人更容易出現記憶問題。
實驗結果同時表明，睡眠不足會造成注意力下降，出現精神病癥狀，使人恍惚并產生奇怪的想法，對現實理解出現誤差。還會出現像精神分裂癥般的明顯注意力不集中的現象。研究人員還發現，睡眠不足者對光、顏色或亮度的敏感度增強，對時間的感覺和嗅覺也會發生改變。
科學家表示，睡眠不足會使注意力降低已經不是一個秘密。我們對于其導致的類似于精神分裂的癥狀還是感到震驚。
值得注意的是，睡眠不足并不是有關睡眠的唯一問題，以色列科學家已經證明，與長期睡眠不足一樣，猛然被叫醒對健康也會產生負面影響。
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