現(xiàn)如今的很多白領(lǐng)，由于經(jīng)常忙于工作，因此而承受著很大的工作壓力。要知道，這種壓力如果長(zhǎng)期存在，則很容易造成心理上的一些疾病，而這些心理疾病往往是造成人們自殺的罪魁禍?zhǔn)住Ｆ鋵?shí)，想要緩解壓力并不難，聽(tīng)聽(tīng)歌、玩玩游戲、與朋友聊聊天等方式，都可有助緩解心理壓力。有一種緩解壓力的方式其實(shí)也很不錯(cuò)，那就是閱讀。這樣不但能夠放松你的心情，而且還可以使你懂的更多的知識(shí)。
目前有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，放松心情選擇閱讀的方式是最佳的。因?yàn)殚喿x時(shí)我們會(huì)將思緒集中在故事情節(jié)上，進(jìn)入文字的世界從而忽略身邊的“緊張?jiān)础保撵`由此得到放松。
閱讀會(huì)在6分鐘內(nèi)使壓力水平降低68%，相比之下，聽(tīng)音樂(lè)能夠緩解61%的壓力，喝茶或咖啡能減壓54%，散步最低，大概為42%。不知道你是否有自己獨(dú)特的方式來(lái)放松心情呢?如果還沒(méi)有的話，不如來(lái)嘗試下吧。
