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九大信號暗示你身體負壓過度

作者:楊晉  時間:2015-12-03 18:32:11  來源: 大眾養生網

身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫發等。此時,關注身體的“求救信號”,采取減壓措施,才能有益健康。

1.尿頻。

緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使人出現想要排便的欲望。

2.脫發。

壓力可能會影響到毛囊,導致脫發,并持續數月。

3.嘟囔。

人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發頭痛或偏頭痛,同時也會影響大腦正常的思維工作,導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通,只能低聲嘟囔。

4.免疫力下降。

壓力可加劇病毒感染,導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統減弱,這意味著,我們會更容易生病,且癥狀可能會持續很長的時間。

5.指甲變得脆弱。

當人們的壓力過大時,人體會釋放大量應激激素,如釋放大量的乙酰膽堿硅,就會導致指甲變得脆弱。

6.傷口難愈合。

在緊張的狀態下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長的時間才能愈合。

7.胃部不適。

緊張時應激激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹。

8.患上皮膚類疾病。

壓力大會引發多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

9.耳鳴。

壓力會導致耳鳴和其他聽力問題,致使聽力系統受損。

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