眾所周知，舌頭在日常生活中有著極其重要的作用。而在中醫學上，舌頭也占有了極大的重要地位。我們可以從舌頭看出身體的健康狀況，那么怎樣從舌頭看身體健康呢?舌頭怎樣看五臟健康狀況呢?一起來看看吧。

美國知名研究所發布一項調查數據稱，65%的人生病時會對著鏡子觀察自己的舌頭，但其中大部分人都不會看。

從舌頭真能看出身體狀況嗎?答案是真的。中醫講究望聞問切，其中的望就包括面色和舌象等。記者采訪了重慶市專家，請他們教大家一些簡單的舌象知識，讓大家可以在家對著鏡子自檢。

胖瘦

舌頭兩側有牙印

偏胖腸胃不好

“看舌頭就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌頭才是好舌頭。”專家說。

專家介紹，偏胖的舌頭兩側由于受到牙齒的壓迫通常會留下凹凸不平的牙印。“這種方法很常用而且簡單，受外來因素(如食物、藥劑等)影響較少，使用頻率較高。”

專家說，舌頭偏胖，一般說明脾虛或濕盛、腸胃不好。

厚薄

舌苔滑膩消化不良

舌頭表面有一層薄、白、潤的苔狀物，叫舌苔。一般人看舌頭，最先看到的就是舌苔，而且很容易根據舌苔的表象下結論。

專家說，正常情況下，由于咀嚼和吞咽動作及唾液、食物的沖洗，舌表物質會被不斷清除掉，因此舌苔僅為薄薄的一層。“人一旦生病，咀嚼動作減少或唾液分泌減少，舌苔就會逐漸變厚。”

“如果早起感覺舌頭上有滑膩的東西，很可能意味著近段時間飲食過于油膩，導致消化不良。此時應調整飲食，改吃清淡食物。”

專家介紹，一般情況下，舌苔由少變多、由薄變厚，表明疾病正在發展，反之則說明疾病正在痊愈。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的征象。

舌苔也需要定期清潔，“特別是30歲后，舌苔有增加的趨勢，主要原因之一是唾液量減少，口腔自我清潔作用退化，容易滋長舌苔。”

專家建議

刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘，一天一次;如果舌苔多可刷3~5分鐘。

顏色

黃病毒感染

“健康的舌頭是粉紅或淡紅色，長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，伸縮自如，柔韌有力。”

專家介紹，病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也有綠苔(多由白苔轉化而來，常見于瘟疫、濕溫)或霉醬苔(紅中發黑兼黃色的舌苔，常見于夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者)。

1、舌頭呈黃色且又滑又潤，多半與體內感染病毒有關，如風熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等。

2、呈白色分兩種情況，如過于潤滑，多見于表寒癥，如苔薄白而干燥，則為表熱癥。

3、灰色干燥的舌苔，則意味著體內有熱病或陰虛火旺。

4、黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明病情極其嚴重。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。此外，不少腫瘤患者在晚期都會出現黑色舌苔。

“不過，新生兒的舌質紅色無苔和嬰兒期的乳白色苔都屬正常現象。”專家說，若寶寶處于生病服藥期間，舌苔會因藥物原因變黃變厚，很快會消退。

舌尖紅點

心肺有熱睡眠不好

中醫把舌頭分為舌尖、舌中部、舌根、舌兩側四部分，五臟的病變可以從這4個部分反映出來。

專家介紹，如果舌尖出現明顯紅點，說明心肺有熱，心火旺盛，表現為睡眠不好，情緒起伏大;

舌兩側顏色偏暗，說明肝膽功能有異常;

舌中部舌苔脫落，說明脾胃虛，建議做胃鏡檢查;

舌根對應腎和膀胱，若舌根白且苔厚，說明腹腔以下濕熱，表現為尿頻尿急，大便稀。

看舌象有這些講究

專家說，中醫關于舌診有專門的規定，涉及很多專業知識，“不建議大家隨便根據一些舌頭現象就下結論”。他提醒，如果是自檢舌象，需要注意以下問題。

1、剛起床時，舌苔的顏色能比較客觀地反映身體健康狀況;

2、選在光線充足時看舌象，從舌尖到舌根，從形態到顏色;

3、不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，如吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變，吃過東西后舌苔也會變薄。

不同年齡的人舌象也不同，如老年人舌頭表面會有裂紋，小孩則可能會有白屑等。

出現這些狀況要注意

專家介紹了幾種一目了然、非常典型又常見的舌象，“如果舌頭出現以下狀況，你就要注意身體了”。

1、舌頭胖大、舌苔厚膩或黃膩，有口臭

診斷：腸胃功能失調。

原因：經常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。

2、舌體紅瘦、少苔無苔

診斷：陰虛。

原因：更年期或絕經期婦女比較多見。

3、舌色偏淡、舌苔薄白

診斷：氣血兩虛。

原因：生育、大病、手術后。

4、舌色較紅、舌尖卷起時，舌下靜脈發紫發暗變粗

診斷：血淤。

原因：血液運行不暢，體內有腫瘤，手術后有淤血等。

舌頭透露五臟健康狀況

對于舌頭，想必都不陌生，體會到了舌頭對味的品鑒和融化，讓我們品出了飲食的樂趣和價值。或許想不到的是，舌頭上不僅可以承載酸、甜、苦、辣、鮮、咸五味之上之美，而且還映照著我們體內五臟的健康狀況。