相信大家有過這樣一種經歷，晚上睡覺睡得好好的突然身體會抽搐一下。有人說這是靈異現象，也有人說這是正常現象。那么，從健康角度來看，睡覺抽筋的原因有哪些呢?
第一種說法
認識是大腦中的一個小故障，在入睡的時候抽動，則就是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松。
因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息。
因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
第二種說法
有人說這是一種特殊的神經活動。
主要是人在從清醒到睡眠的時候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換。
在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換。
如果切換時網狀激活系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。
相比之下，對于，一般是第一種說法是更為準確一些。
專家介紹說：其實在睡覺的時候哦，不自覺的會抖動一下，這是一種正常的現象。
這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
很多人由于壓力過大或者是由于睡覺的不規律，則都可能會造成這種現象的出現。
建議大家平時的時候注意保健，調節好自己的心情，這樣才可以減少這種現象的發生。
為什么睡覺身體突然抽搐一下
人在睡覺時候有時做夢或者其他,身體會突然抽搐一下的,這是自然的現象.
但如果經常發生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
意見建議：多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,豆制品有空也可以多曬太陽。
天氣冷了,曬太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
